太りたいときはどうしたらいいのか

こんにちは、タイトルがおかしいですね。

自分はそんなに太ってない方だと思っています。
身長に対し体重もそれなりで、むしろちょっと食べるのをサボったら痩せてるって言われてしまうんじゃないかと。

なんでこんなタイトルかというと、素直に太りたいんです。

理由は単純で、筋肉を付けたいからですね。
あと、痩せてる人って長生きしないイメージなんです。

少し太ってるほうが女性からも人気があるだとか・・・

そんなこんなで、安全に太る方法を探してみました。

健康的に、太る。

やっぱ健康的でないと。

健康的に太るには、ある程度の運動が必要不可欠になるようです。

脂肪ばかりつけて太ってしまうのは健康的とは言えませんもんね。

それから、毎日３食必ず食べることが大事らしいです。

これ、毎日やることじゃね？

胃がパンパンになるまで食べる

これも毎日やってるんだよなぁ。最近は食べ過ぎて食後のコーヒーが全く飲めません。

調べてると気になる方法がありました。

厚着をする

コレは初耳！

というのは、寒い格好をしていると代謝が悪くなって十分に消化・吸収がされないようです。

かと言って厚すぎると汗をかいて痩せてしまうので注意が必要。

あとはストレスをなくすことですね。

これは確かに。

ストレスは体にとって良いことは無いですもんね。

普段からうまくストレス解消していきたいものです。

順序良く、太る。

まず大事なのは、健康的な体にするということですね。

健康になるには体にやさしい食べ物、後は睡眠でしょうね。

食べても消化しないと仕方ないので、胃腸の調子を整える、と。

それからたくさん食べて、定期的に体重計に乗ってモチベーションアップ、です。

そして運動して、適度に筋肉つける、という手順でしょうか。

筋肉は後で脂肪に変わるので、つけておいても損なさそうです。また筋肉に戻せるので。

簡単に太る方法なんかなさそうです。そりゃそうか_(:3」∠)_

さて、運動でもしますか！

・・・暖かくなったら。

ではでは！